Uno stile di vita sano è un insieme di abitudini che favoriscono il benessere fisico, mentale ed emotivo nel lungo periodo.

Cosa mi ha fatto stare bene a Miano nel mese di Gennaio.

Gennaio non è il momento giusto per chiederti di più. È il momento giusto per ascoltarti meglio.

Dicembre può diventare un mese di ascolto, pause e piccole scelte che ti fanno stare bene, anche tra feste e impegni. In questo articolo ti guido a vivere il periodo natalizio con più equilibrio, presenza e leggerezza.

Cosa Mi ha fatto stare bene a Milano nel mese di Ottobre

Non serve attendere “il momento perfetto”. Servono azioni semplici che, ripetute, costruiscono nuove abitudini.

Scopri 5 rituali semplici per un reset gentile tra estate e autunno: meal prep, tisane, journaling, movimento e decluttering.

La prima call è un momento gratuito, senza impegno, che ci permette di conoscerci e capire insieme se il coaching è lo strumento giusto per te.

I miei 5 consigli per ripartire con leggerezza.

Cosa MI ha fatto stare bene a Milano nel mese di Giugno

Il modo in cui pensiamo, reagiamo agli eventi e interpretiamo la realtà influenza direttamente il nostro benessere.

Cosa MI ha fatto stare bene a Milano nel mese di Maggio

Sono ufficialmente una Health Coach: ecco cosa farò.

Cosa MI ha fatto stare bene a Milano nel mese di Aprile

Cosa MI ha fatto stare bene a Milano nel mese di Marzo

Tutti i benefici dell'attività fisica.

Alcuni consigli utili per migliorare la propria alimentazione in modo sostenibile e senza ansia.

Un beneficio per ogni colore!

Una alimentazione diversificata a seconda dei periodi dell’anno favorisce un’immunità più forte e uno stato di salute generale migliore.

Prendersi cura di sé è fondamentale per il benessere fisico e mentale.