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IL POTERE DEI PICCOLI PASSI: COME CREARE ABITUDINI SANE SENZA SENTIRTI SOPRAFFATTA
Non serve attendere “il momento perfetto”. Servono azioni semplici che, ripetute, costruiscono nuove abitudini.
Valentina
23 ottTempo di lettura: 2 min
RESET GENTILE DI STAGIONE: 5 RITUALI PER RIEQUILIBRARSI TRA ESTATE E AUTUNNO
Scopri 5 rituali semplici per un reset gentile tra estate e autunno: meal prep, tisane, journaling, movimento e decluttering.
Valentina
14 setTempo di lettura: 2 min
LA PRIMA CALL DI HEALTH COACHING: COSA ASPETTARTI
La prima call è un momento gratuito, senza impegno, che ci permette di conoscerci e capire insieme se il coaching è lo strumento giusto per te.
Valentina
14 setTempo di lettura: 2 min
SETTEMBRE: I MIEI CONSIGLI PER RIPARTIRE E STARE BENE!
I miei 5 consigli per ripartire con leggerezza.
Valentina
27 agoTempo di lettura: 3 min
MI FA STARE BENE ... GIUGNO
Cosa MI ha fatto stare bene a Milano nel mese di Giugno
Valentina
1 lugTempo di lettura: 2 min
MINDSET E BENESSERE: COME LA MENTE INFLUENZA LA NOSTRA SALUTE
Il modo in cui pensiamo, reagiamo agli eventi e interpretiamo la realtà influenza direttamente il nostro benessere.
Valentina
26 magTempo di lettura: 3 min
MI FA STARE BENE ... MAGGIO
Cosa MI ha fatto stare bene a Milano nel mese di Maggio
Valentina
23 magTempo di lettura: 4 min
SONO UFFICIALMENTE UNA HEALTH COACH!
Sono ufficialmente una Health Coach: ecco cosa farò.
Valentina
8 magTempo di lettura: 2 min
MI FA STARE BENE ... APRILE
Cosa MI ha fatto stare bene a Milano nel mese di Aprile
Valentina
27 aprTempo di lettura: 3 min
MI FA STARE BENE ... MARZO
Cosa MI ha fatto stare bene a Milano nel mese di Marzo
Valentina
29 marTempo di lettura: 3 min
I BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA
Tutti i benefici dell'attività fisica.
Valentina
18 febTempo di lettura: 2 min
MIGLIORA LE TUE SCELTE ALIMENTARI SENZA STRESS
Alcuni consigli utili per migliorare la propria alimentazione in modo sostenibile e senza ansia.
Valentina
9 febTempo di lettura: 2 min
MANGIARE SECONDO NATURA: I BENEFICI DEI CIBI DI STAGIONE
Una alimentazione diversificata a seconda dei periodi dell’anno favorisce un’immunità più forte e uno stato di salute generale migliore.
Valentina
2 genTempo di lettura: 3 min
TROVARE TEMPO PER SE STESSI: UN PASSO ESSENZIALE PER IL BENESSERE
Prendersi cura di sé è fondamentale per il benessere fisico e mentale.
Valentina
31 dic 2024Tempo di lettura: 2 min
COME TROVARE LA MOTIVAZIONE NEL PERCORSO VERSO UNO STILE DI VITA SANO
Con una mentalità positiva è possibile porsi degli obiettivi e raggiungerli gradualmente con risultati man mano sempre più motivanti.
Valentina
28 dic 2024Tempo di lettura: 2 min
L’IMPORTANZA DEL VOLERSI BENE E COME FARLO
Volersi bene significa riconoscere e accettare i propri limiti, valorizzando le proprie qualità.
Valentina
16 dic 2024Tempo di lettura: 2 min
COME NASCE "MI FA STARE BENE"
Vorrei rendere più facile per i milanesi e i visitatori della città trovare luoghi che siano allineati con un concetto di benessere globale.
Valentina
16 dic 2024Tempo di lettura: 2 min
IL MIO VIAGGIO ALLA RICERCA E ALLA SCOPERTA DEL BENESSERE
La mia attenzione per l’alimentazione, l’attività fisica e la salute generale sono diventati un modo di vivere.
Valentina
16 dic 2024Tempo di lettura: 1 min
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