MI FA STARE BENE ... GENNAIO 2026
- Valentina
- 5 giorni fa
- Tempo di lettura: 3 min
Inizia un nuovo anno! Ecco i nuovi consigli Mi Fa Stare bene di Gennaio.
Un indirizzo molto frequentato che funziona bene se cerchi un luogo bello ed accogliente e soprattutto qualità degli ingredienti e ampia scelta, in ogni momento della giornata. Biancolatte è ristorante, caffetteria, pasticceria e gelateria aperto dalla prima colazione fino alla cena, con possibilità di delivery e take away per chi è di corsa nella vita milanese.
Perché è interessante dal punto di vista di un Health Coach:
ingredienti curati: piatti che spaziano da insalatone a bowl e poke fino a portate più complete, perfetti per chi sceglie piatti freschi e bilanciati, ampia scelta tutto il giorno: colazioni ricche (anche yogurt, cereali e frutti rossi), brunch, pranzi e cene con proposte sia leggere sia più ricche, bevande che fanno bene: centrifughe, spremute e succhi freschi per idratarsi con gustoE sì, ci sono anche proposte golose (come pancakes e dolci o le mitiche cotolettine), ma l’idea è poter bilanciare il tuo piatto secondo le tue esigenze, senza rinunce nette, solo scelte consapevoli.
È uno di quei posti dove puoi mangiare fuori anche spesso, senza sentirlo come uno “sgarro”, adattando la scelta al tuo livello di fame e alla giornata.
Da pochi mesi a Milano c’è un luogo dove il benessere non è performance. È rituale. Si chiama Retreat Milan ed è un vero e proprio Beauty & Wellness Sanctuary nel cuore della città: uno spazio pensato come santuario urbano dove prendersi cura di sé diventa un gesto quotidiano, profondo, trasformativo. La cosa bella è che non nasce “solo” come centro wellness. Nasce da una visione precisa: quella di Elisa Lainati, founder di Milan Retreats, che ha portato la sua esperienza nell’ospitalità in un luogo che supera il concetto di servizio e diventa esperienza di vita: un tempo personale in cui corpo, mente ed energia ritrovano equilibrio. E si sente anche nell’atmosfera. Materiali naturali (come ceppo di Gré e rovere tabacco), linee essenziali, luce morbida: tutto comunica silenzio, accoglienza, presenza. Cosa ha attirato la mia attenzione di health coach? Qui il movimento non è “allenati di più” ma è connessione. All’interno trovi:
- Yoga & Pilates
- Personal training
- Surf Fitness con CTS Method® con percorsi individuali o in small group costruiti su misura, e attrezzature Technogym di ultima generazione.
E poi c’è la parte recovery/rigenerazione (quella che noi donne impegnate tendiamo a saltare… e invece è il vero game changer):
- Crioterapia nella Criosuite Cryovis a -110° -
Private Spa intima e riservata, da vivere da sola o in coppia come un rituale:
- sauna, bagno turco, idromassaggio, cascata di ghiaccio, area relax. E non manca il fronte beauty: trattamenti viso Biologique Recherche e trattamenti corpo personalizzati, pensati sulle reali esigenze della pelle.Retreat si inserisce nel panorama del benessere milanese come uno spazio in cui tempo, esperienza e cura della persona sono al centro del percorso.
Dottoressa Beatrice Cecere Nutrizionista - The Garden Milano / Reviv Clinic Milano / SpazioCurAmami Melzo
Personalizzazione, ascolto, niente soluzioni standard. Recentemente ho iniziato un percorso nutrizionale con la Dottoressa Nutrizionista Beatrice Cecere che mi ha colpita subito per tre cose:
• grande professionalità
• empatia
• approccio personalizzato.
Prima di costruire il piano mi ha ascoltata a lungo: stile di vita, lavoro, sport che pratico, ritmi, obiettivi reali. Il risultato è un programma nutrizionale ritagliato sulla mia vita, giorno per giorno. Non teorico. Non rigido. Ma sostenibile (che per me è la vera chiave del benessere).
La formazione della Dottoressa Beatrice è solida e internazionale:
• Laurea in Nutrizione Umana
• Biologa Nutrizionista abilitata
• Master in Nutrizione Sportiva a Madrid
Il suo lavoro si basa su protocolli nutrizionali adattivi, orientati al benessere, alla prevenzione e alla longevità, partendo sempre da un’analisi accurata della composizione corporea.Ed è proprio questo che mi ha conquistata:la nutrizione come strumento per rendere il corpo più efficiente, migliorare energia, riposo, sport e benessere intestinale, non come una semplice dieta.
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