Uno stile di vita sano è un insieme di abitudini che favoriscono il benessere fisico, mentale ed emotivo nel lungo periodo.

Gennaio non è il momento giusto per chiederti di più. È il momento giusto per ascoltarti meglio.

Dicembre può diventare un mese di ascolto, pause e piccole scelte che ti fanno stare bene, anche tra feste e impegni. In questo articolo ti guido a vivere il periodo natalizio con più equilibrio, presenza e leggerezza.

Non serve attendere “il momento perfetto”. Servono azioni semplici che, ripetute, costruiscono nuove abitudini.

Scopri 5 rituali semplici per un reset gentile tra estate e autunno: meal prep, tisane, journaling, movimento e decluttering.

La prima call è un momento gratuito, senza impegno, che ci permette di conoscerci e capire insieme se il coaching è lo strumento giusto per te.

Il modo in cui pensiamo, reagiamo agli eventi e interpretiamo la realtà influenza direttamente il nostro benessere.

Sono ufficialmente una Health Coach: ecco cosa farò.

L'Health Coach supporta e accompagna le persone nel reggiungimento dei loro obiettivi di salute e benessere.

Con una mentalità positiva è possibile porsi degli obiettivi e raggiungerli gradualmente con risultati man mano sempre più motivanti.

La mia attenzione per l’alimentazione, l’attività fisica e la salute generale sono diventati un modo di vivere.