SONO UFFICIALMENTE UNA HEALTH COACH!

Dopo mesi intensi di studio, dubbi, emozioni, oggi posso finalmente dire: sono una Health Coach certificata.

Da una ricerca personale a una scelta di vita

Tutto è iniziato quando ho sentito il bisogno di rimettermi in gioco. Stavo cercando di ricominciare a fare qualcosa di concreto e che mi rispecchiasse; di ripartire da ciò che mi appassionava e in cui pensavo di poter dimostrare qualcosa. Il tutto accompagnato dalla volontà di dare priorità all'equilibrio e alla consapevolezza. Concentrandomi sulla mia innata passione per lo sport e la nutrizione, ho scoperto che la salute non è fatta solo di dieta ed esercizio fisico, ma anche di emozioni, relazioni, sonno, tempo per sé.

Questo viaggio mi ha portata a volerne sapere di più. E così ho deciso di iscrivermi all’Institute for Integrative Nutrition, una scuola americana meravigliosa che insegna un approccio olistico al benessere. Non solo teoria, ma tanta pratica, introspezione, crescita.

Cosa fa una Health Coach?

Adesso sono pronta per accompagnare le donne (mamme e non) come me a ritrovare il proprio benessere in modo gentile, realistico e personalizzato. Non si tratta di perfezione, ma di equilibrio. Non esiste una ricetta unica per tutti: ognuno ha il proprio ritmo, i propri bisogni, le proprie abitudini. Il mio compito sarà aiutare a fare chiarezza, a semplificare, a ritrovare energia e direzione. Il tutto senza elargire consigli, piani alimentari miracolosi o workout all'avanguardia. Il mio compito sarà infatti quello di ascoltare e aiutare le mie clienti a trovare in se stesse tutte le risorse che già hanno.

Il mio percorso

È stato tutto semplice? No. Ho avuto mille dubbi, giornate storte, momenti in cui mi chiedevo se fosse davvero la strada giusta. Ma ogni modulo studiato, ogni esercitazione pratica, ogni scambio con altre future coach mi riportava sempre lì: questo è ciò che voglio fare. Accompagnare chi sente di aver bisogno di un cambiamento, ma non sa da dove cominciare.

Ho imparato ad ascoltare meglio, a lasciare andare il giudizio, a mettere insieme nutrizione, emozioni e stile di vita in un unico percorso armonico.

E adesso?

Ora sono pronta ad aprire questo nuovo capitolo. Offrirò percorsi di coaching individuali online, che non saranno altro che spazi di confronto e condivisione.

Continuerò naturalmente a scrivere il mio blog per ispirare, raccontare e connettermi con chi sente che è arrivato il momento di prendersi cura di sé e non mi fermerò nel mio voler vedere nella città di Milano una opportunità per completare il proprio benessere e per integrare il percorso verso uno stile di vita più sano e sostenibile (@mi.fastarebene).

Se ti riconosci anche solo in parte in questo racconto, se senti che è ora di rimettere te stessa al centro, sappi che non sei sola. C’è un modo per farlo con dolcezza, senza stravolgere tutto, ma iniziando da piccoli passi.

Con gratitudine

Grazie a chi mi ha supportata, a chi ha creduto in me anche nei momenti in cui io non ci riuscivo. Grazie a chi ha letto fin qui: spero che questo sia solo l’inizio di un bellissimo cammino da fare insieme.

Se vuoi rimanere aggiornata sui miei percorsi, o semplicemente scambiare due parole, scrivimi! 

valentina@mifastarebene.com